안녕하세요! 디퍼런스 입니다.
다름이 아니라 오늘 저녁부터 한창 열심히 뛰던 중, 갑자기 오른쪽 무릎 뒤 오금 부근에 묘한 통증이 시작되었습니다.
곧이어 뒷 허벅지와 둔근까지 뻐근해지더니, 오른발을 땅에 디딜 때마다 힘이 쭉 빠지는 느낌이 들어 즉시 러닝을 중단했습니다.
집까지 걸어오는 내내 통증이 가시지 않고 계속 쑤시고 뻐근한 상태인데요. 러닝을 하면서 이런 부상은 처음이라 무척 당황스럽네요 ㅜㅜ
혹시 비슷한 증상을 겪어보셨거나, 어떤 부상인지 짐작 가는 분 계실까요?
어떻게 대처하면 좋을지 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
다음검색
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자Make a difference 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.05 맞는 것 같습니다ㅜ
-
작성자긱스 작성시간 26.05.05 햄스트링 건염같은데요? 체외충격파 치료등 재활의학과에사 받으시는게
-
답댓글 작성자Make a difference 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.05 감사합니다!
-
작성자버거킹매니아 작성시간 26.05.05 디퍼런스님 쾌유하세요!!여기 있으신 분들이 처방 다 해주셨네요 ㅎ
저는 최근에 보성마라톤 하프뛰고와서 무릎바깥쪽 장경인대염이 와서 폼롤러하고 아이싱하고 집에 남아있는 소염제 좀 먹고 푹 쉰지 3일째에요 1달은 쉬려구요
건강이 최곱니다👍👍
-
답댓글 작성자Make a difference 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.05 잘 지내시죠?
오늘 아침에 출근하는데 다리가 너무 뻐근하고 근 한 달간 뛰지 못한다는 생각에 기분이 많이 다운됐습니다 ㅜㅜ
푹 쉬면서 몸을 다시 만들어야겠습니다!