헬스 하루에 두번가도되나요?

[[카르페디엠]]

웨이트보단 다이어트가 주 목적인데요... 물론 웨이트도 병행할거지만...

헬스 하루에 두번가도되나요? 아침,저녁으로... 헬스장이 카운터에서 주인한테 키받고 들어가는데라서

하루에 두번가면 좀 뻘쭘할것같기도해서...

방학인데 할일도없고해서 아침에갓다가 시간나면 저녁에 또갈려고...

괜찮나요?

[카드값줘 체리☜]

10번가도되요 ~

[멀티플레이어]

근육운동을 계속한다고 해서 크게 좋아지는 것은 아닙니다. 근육도 쉬어줘야 하고요..그렇게 쉬어줘야지..근육이 더 잘생기고요. 매일 매일 쉬지도 않고 한다면..오히려 근육이 피로해지고 무리가 생겨서 근육형성에 장애가 되고 작아지는 경우도 있습니다. 그러니까..일주일에 2일 정도는 쉬어줘야 해요. 하루 쉬고 운동을 다시 하면..더욱 상태가 좋아진답니다.