무정차 독주로 번개를 올렸더니 티켓이 몇장 안 팔려서 수정안을 다시 올렸는데
나름 장사가 잘 됐습니다.
함께하신 선후배님들 고생하셨고 감사합니다~.
훈련량 취합했습니다.
1. 이훈복님 : 무정차 180km 미션 완료. 평속 30km
이번 군산에서 입상하시지 않을까 기대해 봅니다. 저의 롤모델입니다.
훈복형님만큼만 하자!
2. 김용식님 : 자전거 90km. 런10km
집에 맛있는 횟감이 있어서 일찍들어가셨다고 합니다.
맛난거 마니 드시고 테이퍼링 잘 하세요!
3. 오도선님 : 자전거 80km
은파선배님과 로테이션 하시는 모습을 봤는데 컨디션 난조로 먼저 복귀하셨답니다.
마무리 훈련 잘하시고 군산 화이팅입니다.
4. 김은파님 : 자전거 135km. 런 3km
지난 건강검진에 비해 체지방만 4.5kg이 줄었다 하시네요
메디오폰도 구룡령 날라가실거 같아요. 안라 무사완주 기원합니다.
5. 지수영님 : 자전거 60km. 런 10km
항상 느끼지만 동양인 체격이 아닙니다.
듬직한 어깨 완전 근육형이라 킹코스는 안 어울리는데 지난 남해에서 1등하셨다네요.
6. 조훈성님 : 자전거 40km 런16km
형수님은 비예보로 안 나오셨다고 합니다. 항상 함께하시는 모습 보기 좋습니다.
많은 사진 찍어 주셔서 후기가 풍성해졌습니다. 감사합니다!
7. 이기용님 : 자전거 90km
빨강마돈 형광헬멧 기용형님 집에서부터 타고 오셨네요.
주로에서만 인사드렸네요. 복귀 모습도 못보고~ 고생하셨습니다.
8. 노종남님 : 런 40km
런하러 아라뱃길까지 방문에 주셨네요.
서측 갑문 끝까지 가셨다가 물이 없어 소연님한테 보급 받았다고 하십니다.
엄청난 멘탈!
9. 윤칠성님 : 자전거 115km 런 10km
이번 번개는 왕산 뒷풀이자리에서 칠성 대장님이 제안했습니다.
DMZ 철원이 연천으로 거의 확정적이라는데 호기록 완주 기대해봅니다.
10. 전소연님 : 자전거 60km
핸펀 무게라도 줄이려고 핸펀은 차에 두는데 어김없이 나타나 사진을 선물해 주시네요.
댓글 못봤는데 나타나셔서 더 반가웠습니다. 늘 감사합니다.
11. 아라죽돌이
무정차 180 성공 PR 찍었습니다.
5시간 16분. 평속 34
방광 터지는줄 알았습니다. 함께하신 선후배님들 감사합니다 ~ ^^
댓글
댓글 리스트-
작성자노마(노종남) 작성시간 24.05.16 늘 고생하시는 강석대장님.
댓글도 달지 못하고 늦게 나가서 죄송~~
자전거 탈시간이 안될거 같고 런 조금할까 생각했는데 계획없이 바닷쪽으로 길게뛰다 퍼지기 직전, 흰둥보그랑님을 만나 꿀맛같은 물보급으로 살아나 보급지점까지 돌아올수 있었습니다.
일철여러분이 있어 늘 행복합니다~~ -
작성자마당쇠(유창) 작성시간 24.05.17 후기도 후기지만, 댓글보는 재미도 쏠쏠하네요..ㅎ
역시 우주최강 일산철인은 찐철인들 입니다.
수고많으셨습니다.
자봉+훈련+후기..3종을 한번에..ㅎ
나이스! 아라죽돌이~~^^ -
작성자세븐(윤칠성) 작성시간 24.05.17 무정차 180 대박~
저도 언젠가 한번 도전!
보급하고. 훈련하고. 회원들 챙기고.
강석 대장님 땡큐~
모두 수고하셨습니다 ~ -
작성자타잔 작성시간 24.05.17 여기는 술에 젖지 않고 땀에 젖었네요. 열훈하는 모습들 멋있고 보기 좋아요..
일철, 화이팅입니다!!! -
작성자이훈복 작성시간 24.05.17 인성 인품 근면 성실 새벽 제일 먼저 보급품 챙겨준 우리 대장님 때문에 열심히 훈련 했습니다 아라뱃길 좁은 도로 사람이 많아
조심 해야합니다 유바잡고 쏘다 크게 사고날뻔 했습니다 안전제일 강석대장 화이팅