모두 다 잠들어 있을 고요한 밤 혼자 잠을 잃고 길 잃은 미아가 되어 헤메는 중 입니다 ...
내일 출근 해 근무하려면 잠을 잘 자둬야 쾌적한 하루를 보낼 수 있으련만 무슨 이유로 잠을 잃었는지 그 이유를 모르겠습니다 ...
이런저런 쓸데없는 걱정들이 잠을 잃게 하는 주범 일지도 하지만 도대체 짐작이 가지 않습니다 ...
눈을 감고 별 하나 나 하나 세어봐도 전혀 도움이 안됩니다 ...
쉽게 잠들 수 있는 좋은 방법 알고 계시면 알려주시기 바랍니다 ... ㅠ
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댓글
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작성자무악 산 작성시간 24.06.04 잠이 오지 않울때엔 와인한잔 드시는것도
수면에 도움이 됩니다.
다음날 근무걱정 하면 더 잠이 안올수도
있으니 누워서 옛생각 하노라면 어느사이
깊은 잠속으로 여행길을 떠나게 됩니다. -
답댓글 작성자수피 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.06.04 와인 한 잔 숙면에 도움이 된다 저도 들은 기억이 있습니다.
고맙습니다. ^^~ -
작성자솔솔솔 작성시간 24.06.04 카페가 궁금해도
내일 보자!
하고 눈감고 잠을 청해보시오.
그 유혹 못 이기면 가뿐히 한시간은 지나가고 그러다보면 수면 타이밍을 놓쳐 기본적으로 불면의 시간이 시작됩니다 -
답댓글 작성자수피 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.06.04 그러게요.
어제 잠 제대로 못자 오늘 오후 회사에서 힘겹더라구요. ^^
고맙습니다. ^^~ -
작성자제이서 작성시간 24.06.06 안타깝게 읽었는데, 지금은 좀 좋아졌는지요?
잠 부족하면 그 다음 날 일에 지장이 있을텐데...
열심히 하시는 모습이 아름답습니다. 늘 건강하게
계속 잘 가시길 바랍니다~