홈쇼핑에 판매하는것 보고 집에서 하기에 딱이다 해서 구매했습니당...
근디...이틀을 dvd보고 따라했는데...무릎이 넘 아푸네요..오른쪽만요,....저만 그런가용??
제가 운동을 잘못한 것일까요....하루쉬고나니 좀 낫고....담날 또 해봤더니 또 통증이...
하루쉬고 오늘 또 뛰네요...살빼야겠단 일념 하나로 으싸으쌰...
정말 체험단 님들처럼 8주만에 8키로 빠졌음 좋겠습니당..
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작성자내복근 작성시간 09.05.26 이런 경우가 종종 있습니다.^^ 걱정하지 마시고,,, 우선 그동안 운동량이나 활동량이 부족해서 또는 체중이 좀 불어서 관절 특히 무릎 쪽이 민감한 경우가 있어요. 그럴땐 DVD에 나오는 모든 동작을 무리해서 따라하지 마시고 걷기나 펌프, 컬 처럼 가벼운 동작을 반복해서 하시고 보드 위에서 한발로 서 있기 같은 밸런스 운동은 관절이 약하신 분들께 매우 좋은 운동이랍니다. 통증이 심하신 경우는 원래 관절에 이상이 있을 수 있으니 병원에서 정확히 진단을 받아보는 것도 괜찮을 듯 해요..건강하자고 하는 운동인데 다치면 안되죠.에어보드는 약해진 관절주변의 근육과 인대를 강화시켜주는 역할을 하지만 통증을 없애는 치료약은 아니죠^^