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작성자 내복근 작성시간09.05.26 이런 경우가 종종 있습니다.^^ 걱정하지 마시고,,, 우선 그동안 운동량이나 활동량이 부족해서 또는 체중이 좀 불어서 관절 특히 무릎 쪽이 민감한 경우가 있어요. 그럴땐 DVD에 나오는 모든 동작을 무리해서 따라하지 마시고 걷기나 펌프, 컬 처럼 가벼운 동작을 반복해서 하시고 보드 위에서 한발로 서 있기 같은 밸런스 운동은 관절이 약하신 분들께 매우 좋은 운동이랍니다. 통증이 심하신 경우는 원래 관절에 이상이 있을 수 있으니 병원에서 정확히 진단을 받아보는 것도 괜찮을 듯 해요..건강하자고 하는 운동인데 다치면 안되죠.에어보드는 약해진 관절주변의 근육과 인대를 강화시켜주는 역할을 하지만 통증을 없애는 치료약은 아니죠^^