CAFE

댓글 리스트

• 작성자 光明 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.01.18 미골부위의 이상은 내폐쇠근, 이상근, 천골결절인대, 미골근, 항문거근, 그리고 가장 대장격인 대둔근의 약화나 긴장을 살펴보는 것이 좋다.
  여러근들의 손상이 둔부가 약해지면서 나타나는 것에 유의 바람

  더보기

  • 신고 센터로 신고
  • 카페 운영자 제보
• 작성자 光明 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.01.18 미골부위 통증 스스로 지압하기
  
  준비물 자석 지압봉 직경 2.5 - 3.0파이 30센티 내외의 나무 또는 아세탈봉
  전기 찜질기
  
  의자 위에 봉을 세로로 놓고 그 위에 찜질기를 덮어 둔다
  
  지압법
  의자에 돌출부가 미골과 회음부를 지압하도록 앉아 있는다
  가끔씩 몸을 전후 좌우로 움직여 지압강도를 변화시킨다
  
  끝
  
  - - - > 앉을 준비가 다 된 미골-회음부 지압의자 이미지 확대

  더보기

  • 신고 센터로 신고
  • 카페 운영자 제보
• 작성자 光明 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.01.18 방석 위에 아세탈 자석지압봉을 올려둔 모습 이미지 확대

  더보기

  • 신고 센터로 신고
  • 카페 운영자 제보
• 작성자 光明 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.01.18 지금 만든 지압온열 의자에 돌출부가 미골과 회음부를 지압하도록 앉아서~
  몸을 전후 좌우로 움직여 지압강도를 변화시킨다.
  이때 허리에 힘을 주어 전방으로 당겨주고 좌골이 바닥에 닿도록 엉덩이를 뒤로 빼내는 모습이어야 효과를 얻을 수 있다.
  이미지 확대

  더보기

  • 신고 센터로 신고
  • 카페 운영자 제보