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작성자 유제형 작성시간23.09.23 김선훈,박명희,방태환,원정서,유제형,유현순,이현옥,정길성,차유경,최진,
*계획:지속주 30km(미사리 뚝방길 4회전+2km)
*실행:28km(뚝방길 4회전)⇒2:49:16(유제형기준)
7'22",6'31",6'25",6'22",6'20",6'19",6'20",6'19",6'17",6'25',
6'17",6'10",6'08",6'01",6'01",5'59",5'59",5'58",5'53",5'39",
5'37",5'36",5'34",5'34",5'27",5'32",5'38",5'21"
*10km,19km중에 급수
*30km:방태환,박명희,차유경
*28.5km:김선훈
*28km:유제형,유현순,이현옥,
*25km:정길성
*19km(후반):최진
*17km:원정서