웃음 10 계명(誡命)
사람이 가장 아름다워 보일 때는 웃고 있을 때라고 합니다.
웃을 때 암을 이길 수 있는 "엔터페롤"이 200 배나 나온다 하고,
기쁜 노래를 할 땐 "다이돌핀"이라는 성분이 "엔도르핀"의 4000 배가 나온다고 합니다.
아무쪼록 많이 웃으시길 바라며 잘 안 웃어지면 웃는 연습을 열심히 해 보세요.
매일 아침 거울을 보면서 가장 행복할 때의 미소를 지어 보세요.
나를 향하여 최상의 웃음을 선물해 보십시오.
01. 크게 웃어라.
크게 웃는 웃음은 최고의 운동 이며 매일 1분 동안 웃으면 8 일을 더 오래 삽니다.
02. 억지로 라도 웃어라.
병은 무서워서 도망 갑니다.
03. 잠자리에서 일어나자마자 웃어라.
아침에 첫 번째 웃음은 보약 중에 보약입니다.
04. 시간을 정해 놓고 웃어라.
약은 시간 맞춰 먹지 말고 웃어라. 병원과 의사와는 영원히 결별입니다.
05. 마음까지 웃어라.
얼굴 표정 보다 마음 표정이 더 중요합니다.
06. 즐거운 생각 하며 웃어라.
즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조합니다.
07. 함께 웃어라.
혼자 웃는 것보다 33배 효과가 있습니다.
08. 힘들 때 더 웃어라.
진정한 웃음은 힘들 때 웃는 것입니다.
09. 한번 웃고 또 웃어라.
웃지 않고 하루를 보낸 사람은 그날을 낭비한 것입니다.
10. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라.
꿈과 웃음은 한 집에서 산답니다.
♥ 웃음의 종류 :
* 바람둥이 남자의 웃음 : 걸걸걸 Girl Girl Girl
* 살인마의 웃음 : 킬킬 킬 Kill Kill Kill
* 요리사의 웃음 : 쿡쿡쿡 Cook Cook Cook
* 남자가 좋아하는 웃음 : 허허허 Her Her Her
* 여자가 좋아하는 웃음 : 히히히 He He He-
<옮긴 글>
임영웅-곰배령"https://www.youtube.com/embed/IjgS-DIHbu0"
댓글
댓글 리스트-
작성자김종승 작성시간 26.06.09 웃으면 건강에 좋은 이유를 살펴보면
효과 몸에서 일어나는 변화 기대할 수 있는 점
스트레스 완화~~ 코르티솔 등 스트레스 호르몬 억제, 엔도르핀·세로토닌 촉진 긴장 감소, 기분 개선
면역 기능 보조~~ NK세포 등 면역세포 활성, 인터페론감마 증가 언급 감염 저항력 보조
심혈관 부담 감소~~ 혈압 저하 및 혈액순환 개선, 말초혈관 확장 설명 심장 부담 완화
통증 완화~~ 엔도르핀 분비 촉진으로 통증 신호 억제 통증 체감 감소
소화·호흡 보조~~ 복부 움직임으로 장 연동 촉진, 깊은 호흡 유도 소화·호흡 안정 등 입니다 -
답댓글 작성자쇠뭉치 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.10 소문만복래(笑門萬福來)라 했지요. "웃는 얼굴에 침을 못 뱉는다" 하고요.
일본에 원일평(原一平)이라는 보험 세일드 맨이 있었습니다.얼굴이 참 못 생겼었다 하지요.
그래서 고객을 상대하려면 웃음이 보약임을 알고 매일 거울 앞에 서서 '웃는 연습'을 꾸준히 한 결과
고객이 반기는 사람이 되어 일본 보험 왕은 물론 세계 보험 세일즈 맨 '백만 불 회원'이 되기도 하였습니다.
하물며 선생님이 제시하신 '웃으면 건강에 좋은 예시를 이처럼 주셨는데 안 웃어야 할 이유가 없지요.
유명한 정치가이신 처칠 경은 하시는 말씀마다 해학을 곁들인 말로 하셨으니 심지어정적들마저 웃고
마는 일이 참 많았지요.웃고 사십시다.