🐻훈련소 곰돌이💛3주차 (260223~260301)

[나의힐링천사랑]

🐻훈련소 곰돌이_2주차
(260216~22)
https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/tK9H/6?svc=cafeapp

🐻훈련소 곰돌이_2주차🧡 (260216~22)

🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 1일 일요일

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🌸아침🌞점호🌸


짹짹~ 짹짹~
곤하게~ 잘 잤어요~🤗🤗🤗

오늘두 잘 쉬구
잘 보내요~



아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2027851299866263965

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심식사 맛있게 먹어요
냠냠이~ 🤗🤗🤗

한주의 힘든 일정, 지친 마음
쉬면서 잘 풀어줘요~

260301 녤⭐️스타그램 스토리

3/1

https://x.com/i/status/2027986638237012149

X의 강다̆̈પ엘갤로̊̈વ님(@KDanigall)

https://x.com/i/status/2027992218792038607

X의 unique.KD🖤님(@uniqueid_daniel)

🌜저녁😴점호🌛

중대장 훈련병인거 알고 있었는데
아 그랬구나

쉬는 날이라 해도 거긴
규율과 할일이 있겠지

오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2028017401422614649

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

오늘도
잘 쉬었나용~

편안하게 잘 자요

잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 2월 28일 토요일

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🌸아침🌞점호🌸

모닝요
편안하게 잘 잤어요~🤗🤗🤗

한주 동안 마니 힘들었죠
잘 지냈습니까

아픈곳은 없습니까~



오늘 잘 쉬고
에너지 충전해요~🤗🤗🤗

아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2027488912676163832

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심식사 맛있게 먹어요
냠냠~ 🤗🤗🤗

오후에두 잘 쉬어요~

https://x.com/i/status/2027564414409543798

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

아
그런 비하인드가 있었구나
주말의 꿀 같은 시간인데
다들 찾느라 엄청 달렸겠네

잘 적응해 가는거 같아서
다행입니당~🤗🤗🤗

2월이 왜케 긴것 같지
간지 얼마 안됐는데
되게 오래된것 같이 느껴져



저녁도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗
냠냠냠~

https://x.com/i/status/2027655015041536366

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

자
이제부터 눈을 깊게 감고
잠시
호흡에만 깊게 집중해 볼게요

코로 숨 깊이 들이마시고
눈 뜨면서
입으로 후~ 내쉬고~

코로 숨 깊이 들이마시고
눈 뜨면서
입으로 후~ 내쉬고~

코로 숨 깊이 들이마시고
눈 뜨면서
입으로 후~ 내쉬고~




열번 반복해 봅니다

한주동안 힘들었던 감정, 생각들을
호흡으로 하나씩 흘려보내 주세요

내면에 깊게 집중했다가
눈을 뜨는 순간
외부로 의식을 빠르게 이동하면서
감정을 전환시켜 주세요




이번에는
코로 숨 깊이 들이마시고
눈을 활짝 뜨면서
입으로 길게 아~~~~ 하고 내쉬고

소리없이 그냥 길게 발성하듯이
마음안에 쌓여있는 감정들을
호흡으로 길게 뱉어내 주세요

코로 숨 깊이 들이마시고
눈을 활짝 뜨면서
입으로 길게 아~~~~ 하고 내쉬고

코로 숨 깊이 들이마시고
눈을 활짝 뜨면서
입으로 길게 아~~~~ 하고 내쉬고



평소에도 발성하듯 길게
감정을 뱉어내는 이 호흡법을
틈틈이 해주면 답답한 마음도
조금 해소되어 질거예요

머리가 묵직하고 스트레스 받을때도
뒷머리가 좀 풀리면서 가벼워지더라고요




오늘두
꿈 꾸지 말고
아주 깊게 잠들어요

녤이~썬
스르륵~ 잠이 든다~
잠이 든다~ 잠이 든다~

잘자용~😴😴😴

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 2월 27일 금요일

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🌸아침🌞점호🌸

깊이 잘 잤어요~🤗🤗🤗


아침 든든하게 먹고
오늘도 잘 보내요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2027126531672182947

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심두 맛있게 먹어요
냠냠냠~ 🤗🤗🤗

오후에두 홧팅입니다~

https://x.com/i/status/2027202025960911359

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2027292628581052759

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌸오늘도
잘 보냈습니까?

수고 많았어요
필승~~

눈을 감으면서
천천히 숨 들이마시고

내쉴때 눈을 15도 위로 뜨면서
후~ 내쉬어 줍니다

눈을 감았다 뜨는게
더 효과적인것 같아요



숨 들이마시고 내쉬고
숨 들이마시고 내쉬고
숨 들이마시고 내쉬면서

🌜별 하나⭐️에
힘든 마음 실어 보내고

별 둘🌛에
하루의 긴장과 스트레스를 내보내고

🌜별 셋⭐️에
화난 마음 미움 짜증을 내 보내고

별 넷🌛에
온갖 시름을 후~ 뱉어내고



마음속에 힘든 마음을
저 하늘의 별들에게
호흡과 함께 내보내 주고

밝은 빛을 한가득 들이마시며
내 마음의 어두운 곳에
따뜻하게 빛을 밝혀 주세요

숨 들이마시고 내쉬고
숨 들이마시고 내쉬고
숨 들이마시고 내쉬고



이제
잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2026752112349081713

X의 viramimoza님(@viramimoza)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 2월 26일 목요일

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🌸아침🌞점호🌸


굿모닝~
편안하게 잘 잤습니까~🤗🤗🤗

삼시세끼 잘 먹고
튼튼하게 하루일과 잘 하면서
건강하게 지내기 바랍니다.

오늘도
힘나는 하루 보내요~ 🤗🤗🤗

아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2026764139658448976

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심식사 맛있게 먹어요
야미야미~ 🤗🤗🤗

오후에두 힘내서 홧팅~

https://x.com/i/status/2026839636983865822

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

붕어빵 굽던 녤돌프
붕어빵 맛나게 무요~~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2026842113175072900

X의 녤로키틔님(@niellokitty1210)

🌜저녁😴점호🌛

강다니엘 훈ㆍ련ㆍ병
근데.... 근대 무침 됴아합니까~


오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/20269302306409147스르

🌸오늘도
고생했어요~

깨지말고
아주 깊게 깊게 잠들어요

스르륵 스르륵~
잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2026752112349081713

X의 viramimoza님(@viramimoza)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 2월 25일 수요일

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🌸아침🌞점호🌸


연일 계속되는 ㅎㄹ에
마니 지쳤을텐데
편안하게 잘 잤어요~🤗🤗🤗

오늘도
힘내고 안전한 하루 보내요~

아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

플로디사우로스~ 냠냠~

https://x.com/i/status/2026401753525100942

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심 맛있게 먹어요
오후에두 힘내~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2026477245959717230

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2026567850475856323

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

사진 나왔네
잘 지내고 있는거 같아 보이네요
홧팅~ 🐻ㆍ🐻


260225 육군훈련소 훈련병 스케치

['26. 2. 9. 입영] 제25교육연대 2교육대 7중대 1소대 1분대
003번 강다니엘

https://x.com/i/status/2026548778287939851

X의 강다̆̈પ엘갤로̊̈વ님(@KDanigall)

🌸오늘도
잘 지냈습니까~

수고 많았어요
고생했어요

https://x.com/i/status/2026679399656075720

X의 🎵RosyNCozy∘ᴰᴬᴺᴵᴱᴸ∘🎵님(@RosyNCozy)

잠시 눈을 깊게 감고
숨 들이마시고 후~ 내쉬고

잠시 깊게 눈을 감고
숨 들이마시고 후~ 내쉬고

잠시 깊게 눈을 감고
숨 들이마시고 후~ 내쉬고




지치고 힘들었던 마음을
호흡과 함께 후~ 내쉬어 주세요

호흡으로 긴장된 몸과 마음을
편안하게 이완시켜 주고

마음이 조금 편안해 졌으면
꿈 꾸지 말고
아주 깊게 잠이 듭니다


잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 2월 24일 화요일

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🌸아침🌞점호🌸

모닝
편안하게 잘 잤어요~🤗🤗🤗

오늘도
편안한 하루 보내요~
홧팅~


아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2026039361154982230

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심도 맛있게 먹고
오후에도 힘내요~🤗🤗🤗

홧팅~~

https://x.com/i/status/2026114863727067266

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

저녁식사
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2026205457720000923

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌸오늘도
수고 많았어요
고생했어요

편안하게
잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2025306531743342832

X의 viramimoza님(@viramimoza)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 2월 23일 월요일

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🌸아침🌞점호🌸

굿모닝
편안하게 잘 잤어요~🤗🤗🤗

오늘도
힘나는 하루 보내요~

아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2025676972580618596

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심 맛있게 먹고
힘내서 오후에두 홧팅~🤗🤗🤗

짭타이거~ 녤타이거~
용맹 타이거s~

홧팅~ 🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2025752471826780383

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2025843070626099667

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌸오늘
하루 만큼 더 용맹해졌겠죠

고생많았어요

마니 힘들텐데
꿈 꾸지 말고
아주 깊게 잠들어요

https://x.com/i/status/2025306531743342832

X의 viramimoza님(@viramimoza)

그럼 안녕~
저는 자러 가보겠습니다

잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2025833193530913047

X의 sᴜᴍᴍᴇʀ님(@summernightya)

260223

[🎥] 다니엘의 3분 Log #9
클렌징 루틴🫧

https://x.com/i/status/2025827969902547242

X의 강다니엘(KANGDANIEL)님(@kd_officialx)

https://youtube.com/shorts/P7UGWz3-ai0?si=LssnPYz8OtiW8IRF