🐻훈련소 곰돌이💚4주차 (260302~8)

[나의힐링천사랑]

🐻훈련소 곰돌이_3주차💛
(260223~260301)
https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/tK9H/7?svc=cafeapp

🐻훈련소 곰돌이_3주차💛 (260223~260301)

🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 8일 일요일

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🌸아침🌞점호🌸

짹짹 짹짹~ 아침입니당
일어나세요

편안하게 잘 잤나요~🤗🤗🤗

오늘도 잘 쉬고
지친 마음 잘 회복해요



원하는 결과를 얻고
잘 해내는 것도 좋겠지만
도전하고 노력하고
준비해 나가는 과정도 중요하니까

힘내서 안전하게 마무리 잘하고
아직은 많이 남은 기간동안
아프지 말고 잘 지내용~ 🤗🤗🤗



오늘도
힘나는 하루 보내~ 🐻ㆍ🐻

아침 꼬기두
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2030388014879285550

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

꼬기 반찬~~
점심식사 맛있게 먹어요
냠냠~ 🤗🤗🤗

오후에두 잘 쉬어~

https://x.com/i/status/2030463515564097702

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

260308 녤⭐️스타그램 스토리
☺️

https://x.com/i/status/2030524370775687197

X의 강다̆̈પ엘갤로̊̈વ님(@KDanigall)

https://x.com/i/status/2030524435804123593

https://x.com/i/status/2030524118689587572

https://x.com/i/status/2030524522135454105

https://x.com/i/status/2030524414220218703

https://x.com/i/status/2030524221026386262

X의 .𖥔개골.☘︎ ݁˖님(@sunnywindy1210)

스물 셋~이라
넘 행복한 서른 하나~

https://x.com/i/status/2030524989397729768

X의 #무니님(@Danikhong2)

🌜저녁😴점호🌛

오늘도
잘 쉬었나용~

오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2030554116645323088

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

잠시 편안하게
깊은 호흡을 볼께요

숨 들이마시고 후~ 내쉬고
숨 들이마시고 후~ 내쉬고
숨 들이마시고 후~ 내쉬고

뱃속 깊은 곳까지
맑은 숨을 들이마셨다가

복부 깊은 곳에 정체되어 있던
힘든 에너지들을 내쉬는 숨에
후~ 길게 뱉어내 주는거예요

이때 몸 구석구석에 쌓여있던
스트레스 호르몬(에너지)을
내쉬는 숨에 같이 뱉어내 주세요



3번 반복해 볼게요

맑은 숨을
뱃속 깊은 곳까지 들이마시고
내쉬는 숨에 스트레스 에너지를
후~ 뱉어내고

맑은 숨을
뱃속 깊은 곳까지 들이마시고
내쉬는 숨에 스트레스 에너지를
후~ 뱉어내고

맑은 숨을
뱃속 깊은 곳까지 들이마시고
내쉬는 숨에 스트레스 에너지를
후~ 뱉어내고



열번 정도 천천히 반복하면서
몸과 마음속에 쌓여있던

스트레스 에너지들을 밖으로
내보내고 몸과 마음을
편안하게 이완시켜 주세요

이제 마음이 조금 편안해 졌으면
깊게 깊게 편안하게 잠들어요


잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2030176624327463046

X의 Art Fans Zone님(@artfanszone)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 7일 토요일

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🌸아침🌞점호🌸

녤아
일나라 아침이다~

편안하게 잘 잤어~🤗🤗🤗

꿀 같은 휴일
잘 쉬어요~~

오와
이거 그거네
군ㆍ대ㆍ리ㆍ아~~

이거 엄청 맛있다던데
어떤 맛일까~~🤗🤗🤗


아침식사
맛나게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2030025633133384083

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

녤곰도리씨
오늘 곰탕 먹습니까~

맛나게 드십쇼

점심식사 맛있게 먹어요
냠냠~ 🤗🤗🤗


오후에두 잘쉬구
잘 보내

https://x.com/i/status/2030101128059249079

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

엇?
담주가 행군이네
깔창 미리 준비했겠지

깔창 안깔면
발 고생 마니 한다는데
물집도 생길수 있다고 하고

체중 분산 되는거루
까는게 좋다고 하던데

🌜저녁😴점호🌛

오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

치이~즈 핫도그 맛나게 먹엉

https://x.com/i/status/2030191730763456651

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

오늘
잘 쉬었나용~

편안하게 잘 자요

잠이온다 잠이온다 잠이온다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2030149740529418592

X의 🩵🩷Butterfly 🩷🩵님(@Shine7550Star)

녤타이거~ 감기 됴심하구
잘자용~ 🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2029943528009388533

X의 𝑺𝒐𝒇𝒊𝒔𝒕𝒊𝒌𝒂𝒅𝒂님(@Sofistikada06)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 6일 금요일

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🌸아침🌞점호🌸

기상~

뒤척이지 않고
편안하게 잘 잤습니까~~


오늘도
힘나는 하루 보내십시오~

경상도식 얼큰 쇠고기 무국이네
녤타이거가 됴아하는거네

아침식사
맛나게 무요~ ~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2029663241199309183

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

꼬기 맛나게 묵고
오후에두 아자아자~

점심식사 맛있게 먹어요
냠냠~ 🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2029738739912822835

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

금욜이네

빨간망토 차차녤~
아니짘 차암~

테토력 풀 장착한
녤타이거 훈련병~~

오후에두 힘내
홧팅홧팅~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/1959605182414602622

X의 단썬님(@dani_sunni)

🌜저녁😴점호🌛

저녁식사 맛있게 먹고
푹~ 쉬어용~🤗🤗🤗

한주동안
넘 수고해떠요~~

https://x.com/i/status/2029829338678300921

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

이제 잠시 눈을 깊게 감고
자리에 누워서 편안하고 깊게
숨을 들이마시고 내쉬어 줍니다

천천히 숨 들이마시면서
하루의 힘든 마음을
한곳에 모았다가

내쉬는 숨에
한번에 후~ 뱉어내 줍니다



반복해서 호흡을 해주면서
몸과 마음에 쌓인 스트레스를
후~ 내보내 주세요

여러번 천천히 반복하면서
지친 몸과 마음을
편안하게 이완시켜 주세요



숨 들이마시면서
하루의 힘든 마음을
한곳에 모았다가

내쉬는 숨에 한번에
후~ 뱉어내 줍니다

숨 들이마시면서
하루의 힘든 마음을
한곳에 모았다가

내쉬는 숨에 한번에
후~ 뱉어내 줍니다



숨 들이마시면서
하루의 힘든 마음을
한곳에 모았다가

내쉬는 숨에 한번에
후~ 뱉어내 줍니다

충분히 호흡하면서
마음을 편안하게 만들어 주세요

잔뜩 활성화되어 있는
몸의 신경과 뇌 신경을
편안하게 안정시켜 주세요




편안하게 잘 자요

잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2029297959083311218

X의 viramimoza님(@viramimoza)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 5일 목요일

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🌸아침🌞점호🌸

굿모닝
잠은 편안하게 잘 잤습니까~

녤타이거~
일났습니까? 🤗🤗🤗


오늘도 힘내고
하루 잘 보내요~

아자아자 화이팅~ 🐻ㆍ🐻

아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

냠냠이~

https://x.com/i/status/2029300857276158319

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심식사 맛있게 먹어요
냠냠~ 🤗🤗🤗


해물탕은 내가 머꼬
녤이눈 대체식 맛나게 먹고

오후에두 힘내서 홧팅~

https://x.com/i/status/2029376355230728647

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

오징어 튀김
마싯게따~~

힘든 훈련 열심히 한
녤타이거~~
저녁두 맛나게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2029466954113642804

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

오늘도
수고 많았습니다

필승~~
편안하게 쉬어~



녤이~썬~

잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2028713694998233319

X의 🩵🩷Butterfly 🩷🩵님(@Shine7550Star)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 4일 수요일

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🌸아침🌞점호🌸

굿모닝~
오늘두 잘 잤어요~🤗🤗🤗

날씨가 갑자기 다시 싸늘해 졌는데
독감 됴심해요~~~


오늘도
힘내고 홧팅입니당~🤗🤗🤗

아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2028938464151126374

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

점심식사 맛나게 먹어요
꼭꼭~ 🤗🤗🤗

오후에두 힘내요 홧팅~

https://x.com/i/status/2029017484360036390

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

녤타이거 훈련병
오늘도 잘 보냈습니까~

항상 도전을 멈추지 않는
사람이긴 했지만
그래도 실전은 많이 힘들죠

대한민국 군인
멋지십니다~🐻ㆍ🐻



오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2029104565652459879

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

오늘도 고생많았어요~ 🤗🤗🤗
필승~~

어제는 비가 쬐금 내렸는데
거기도 왔으려나

다시 좀 쌀쌀해졌던데
에취~🤗🤗🤗

감기 됴심 하세요~
판ㅍㄹ~~

코가 맹맹해졌네



오늘두
편안하게 잘 자요

잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴

https://x.com/i/status/2028792079116063170

X의 Roses 🌹님(@Roseforyou43)

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 3일 화요일

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🌸아침🌞점호🌸

굿모닝요
잘 잤어요~🤗🤗🤗

오늘도
안전하게 하루 보내요~

아침식사
맛있게 먹어요~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2028576080215642118

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

앜ㅋㅋㅋ넘 귀여우셔

가자미를 아가 시절
다녤이 낚은건가봐😆😆😆


점심식사 맛있게 먹고

오후에두 힘내요
홧팅~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2028651574990459043

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

저녁식사
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2028742175060877531

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

오늘도
수고 많았어요

편안하게 잘 자요

집토끼 달토끼 녤토끼
스르륵~ 스르륵~ 스르륵~

잠이 든다~ 잠이 든다~
잘자용~😴😴😴

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🌜🐻🐾🐻🐾🌞🐾🐻🐾🐻🌛

2026년 3월 2일 월요일

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🌸아침🌞점호🌸


짹짹짹~
아침이다 일나라~

잘 잤어요~🤗🤗🤗

오늘두 잘 먹구
힘내서 잘 보내요

홧팅~~

https://x.com/i/status/2028213696204243153

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

적성에 맞는다니
다행이군~🤗🤗🤗

ㅈㄷ장 ㅂㄷ장이
마니 힘든 보직이라네

원하는 보직으루 갈수
있으면 좋겠당~🤗🤗🤗

화이팅~~



점심식사 맛있게 먹어용
냠냠~ 🤗🤗🤗

오후에두 힘내고 홧팅~

https://x.com/i/status/2028289186713788832

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌜저녁😴점호🌛

앗
오늘 삼일절 대체 휴일이라
쉬는구나
그건 몰랏네 ㅎㅎ



오늘 저녁식사도
맛있게 먹어용~🤗🤗🤗

https://x.com/i/status/2028379786889089063

X의 강다니엘 식판님(@kd_mamma)

🌸오늘도
잘 쉬었나용~

녤토끼두
편안하게 잘 자요

잠이든다 잠이든다 잠이든다
스르륵~ 잠이 든다~ 😴😴😴

잘자용~😴😴😴