한끼 마늘 섭취량

[이형율]

네이버에선 하루 두개 정도 ,,

그래서 일단 한끼 한개씩 생마늘 먹고 있어요..

하루 6개 괜찮을까요??

[아모르파티 ( NK/T Cell )]

올리브 오일에 살짝 데쳐서 먹어도 되고 밥할때 넣어서 먹어도 되지요
위에 부담이 없다면 6개야 ...
관해후에 흑마늘 즙으로 먹어도 문제 없더라구요
이왕이면 유기농으로 드세요~~

[제로드라이브]

생마늘 속쓰리진 않으세요? 괜찮으신지? 살짝 구워서 드셔도 좋을거 같아요

[이형율]

구워서먹을땐 항산화성분은 증가되는데 항암성분은 감소되요,, 이거 네이버에서 찾아 공부하려면 찾기 어려워요..
흙마늘도 항산화가 증가

[장근배(16년 소포 진단)]

마늘 좋지요.

전 갯수에 상관없이 생으로 먹기도 하고
전자렌지에 살짝 익혀 먹기도 합니다

텃밭에 마늘을 60접을 심었거든요.

[하나또하나]

헐~~! 대단하시네요.
저는 매년3접씩 마늘 짱아찌를 담그는데
작년 못담그고 올해도 패스입니다.