8월20일우장산 일달

[정진옥]

새벽비로 발걸음은 주춤했지만
여느때보다 우장산 열기는 더 뜨겁고
진실했다.

[정진옥]

빗속에 달리미들을 위해 물당번 하신
김홍열님 신청재부회장님 감사드리며
매주 음료를 제공하시는 김윤길님께
감사드립니다.
계획하신 훈련량을 우중주로 달성하시느라
모두 수고하셨습니다.

[진상록]

비 오시는 날 우중주 하시느라 수고 많이들 하셨습니다. 다음 주가 우장산 근 지구력 키우기 마지막 훈련 입니다 . 많이 참석 해 주시기 바랍니다. 오늘 우중주 하신 회원님들 감기 안 들게 건강 챙기세요 . 즐거운 주말 오후 되세요.

[류증호]

토욜 달림후 연일되는 달림 당초 산행이 비가와 고참 열외라
늦잠으로 긴급참석하느라 시계도 없이 조용한 달림이 되었다
아무것도 없으니 기록도 개념치 않고 마음먹은대로 아무생각없이
안가본 새마을탑3및 주로5를 달리며 때론 강한비에 잠시 속도완급 조절하며
주변 꽃들을 감상하지만 꽃과명판이 달라 관리하지 않음을 느끼게 한다
향수에 좋다는 은방울꽃 자연 향내로 힘을 찾고자 하나 빗속에 묻히고
젖은옷이지만 땀대신 시원함에 신발제외하곤 오히려 더좋은것같다
아직 벗고뛰는 강체가 안돼 바람막이로 달렸지만 우중에 뛰는 우장산의
새로운 주로 탐색과 달림..활력있는 내일이 되리라 믿는다 파이팅 힘 !

[신청재]

이젠 가을대비 체력훈련일정이 마무리 되어 가는듯하다.
9월엔 준비된 체력을 바탕으로 인터벌,장거리,지속주...등 대회참가를 위한 훈련을 하나둘
완성시켜야될텐데 ..훈련은90% ,대회는10% .. 훈련에 좀더 집중,집중,...

[한수억]

오랜에 느껴본 우중주 허리부상 후 달려본 만끽 감에 행복 ! 함께 리드해주신 신 부회장님께 감사 말씀 올리며 물 당번 해주신 분들 ! 전 회원님들께도 감사말씀 올립니다 감사합니다 !