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• 작성자 신청재 작성시간17.12.17 썬그라스에 맺힌 고드름이 오늘 우장산 날씨지만
  동료들과 함께하는 훈련은 언제나 즐겁기만 합니다.
  추위,언덕 동계훈련 제대로 입니다.
  오늘의 화두는 목표에 걸맞게 실시해야하는
  "체력 훈련" 이었습니다.
  추운날 이었지만 물당번의 수고로움 이 더욱
  고마운 일달이었습니다.

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• 작성자 진상록 작성시간17.12.17 추우신데 수고 많으셨습니다.. 항상 그랬듯이 고생 많이 하시고 나면 동아 마라톤에서 좋은 결과 나 오실 생각에서 비롯된 열훈 하심이 고맙습니다. 늦게 가서 2셋트 하고 나니 기분은 좋았어요 . 감기 안 걸리게 조심하세요. 강서 화 이 팅

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• 작성자 가두진 작성시간17.12.17 추위에 얼굴이 벌거지면서 사진 찍어주신 한부회장님 수고 많으셨습니다
  우종관감사님 따뜻한 꿀차에 많은 먹거리 준비 감사합니다
  금욜날 100 인터벌에 먹먹한 다리로 힘들었지만 함께하신 분들의 배려로 간신히 6셋트 채웠네요 ㅎ
  다음주는 8셋트인데 준비 잘 해야 할듯합니다
  강서육상 힘!!!
  

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• 작성자 고대원 작성시간17.12.18 일달우장산 18km A코스 6회 (19:08,18:46,18:49,19:12,19:20,19:20)
  1:53:35 6:30min/km
  +조깅2km
  
  춥고 힘들었지만 디딤돌 놓는다는 심정으로 뛰었습니다.
  우종관 감사님, 윤명숙님 맛있는 귤 잘 먹었습니다. 한해수 홍보부장님 사진 감사합니다.

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