댓글 리스트
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작성자 정진옥 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.12.28 오랜만에 해외출장이 잦은 전형일 부회장님이 동참하시니
반가웠습니다.
가두진 구본진 전형일 정진옥 주명환 조만기
오봇한 뒷풀이 상 잘 받고왔습니다.
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작성자 가두진 작성시간17.12.29 바람 잠든밤 손 시렵도록 바람을 일으키며 달렸습니다 ㅎ
100m 인터벌로 동계훈련을 시작하여 3회차 수달 50셋트로 100m는 마무리 했습니다
훈련 참가회원(존칭은 앞으로 계속 생략합니다) : 조만기, 전형일, 구본진, 주명환,정진옥, 가두진(이상 5명)
조깅3k+근력훈련 및 스트레칭+본훈련+조깅1k,근력및 스트레칭 총 2시간 20분
수고 하셨습니다
다음 수달등 저녁 훈련은 구암공원에서 시작합니다
