가입합니다.

[질풍]

- 이    름	: 여현창
- 주     소	: 강서구 강서로 47마길18 홍익빌라
- 휴대전화	: 010-9383-8848
- 출생년도	: 1979년생
- 완주경력	: 혹서기 마라톤
- 가입인사	많은 조언 부탁드립니다

[가두진]

반갑습니다
함께 달리면 즐겁습니다

[가두진]

(수요일)

장소 : 구암공원(허준박물관 뒷편)

시간 : 오후 7시,오후8시 시작~ 오후 9시 30분

출발내용 :

스트레칭 : 오후 7시~7시30분 구암공원내(호수 옆)

훈련장소 : 한강길 구암나들목~행주대교 왕복10km 구간(10km이상 훈련시 성상대교 방향으로 더 진행하여 돌아옴)

- 늦게 시작하신 회원은 방화대교 쪽으로 진행하여 선두와 조우, 동반주

훈련내용 : 가속주 또는 주별 훈련내용 변경

[가두진]

(일요일) - 장소를 변경할 수 있습니다(사전 공지 예정)

장소 : 상암 하늘,노을공원

시간 : 오전 6시

훈련장소 : 상암 둘레길 5.8km 5~6회전 또는 언덕 달리기

스트레칭 : 오전 6시~6시 30분

훈련내용 : 별도 공지

[가두진]

닉네임을 본명으로 변경 부탁드립니다

[고대원]

반갑습니다. 수달에 뵈니 잘 뛰시더라고요. ^^