[경험담][질문글] 독하게 다이어트 해 본 경험 말해보자 (코르셋X)

[살빼자정신차리자]

ㅁㅂ

기간이랑 방법안쓰고 달랑 몇키로만 뺐는지만 쓰지말자‼️


살이 80키로 넘게 찌니까 발목도 시큰하고 다리랑 허리가 너무 아파서 이러다가 죽을것같고 고혈압이라서 두달동안 줄넘기하고 홈트해서 15키로 감량함. 식단은 아침은 일반식 점심은 일반식 반만 먹고 저녁 과일먹었음. 물론 지금은 0.1톤까지 쪄버려서 다시 빼야해서 도움받고 싶어서 글써봄. 몸무게가 세자릿수 찍으니까 진짜 감당이 안돼...



코르셋 안받습니다‼️ 코르셋❌❌❌
건강상 목적🙏🏻🙏🏻🙏🏻 고도비만에서 정상까지 다이어트👌🏻
정상에서 마름은 쓰지맙시다.






문제시 알려주세요.

[두부의세계]

74 에서 57~8 넘나드는디
고기집알바로 60까지뺐음 사람도 존내많고 하는일도많아서 힘들었거든.. 밥도 제대로안챙겨줬어 일하는시간도많았고 식이조절은안햇음 갓다오면 배고파서 울면서밥먹고 ㅠ.. 못해먹겟다싶어서 반년만하구 관둔담에 지금은 인터벌러닝 or 홈트 30분~1시간 하면서 조절중

[수다쟁이야통이]

살찌니까 디스크 옴..그래서 빼게됨.. 근데 지금 다시 쪄서 다시 뺴야함..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 찌니까 허리 다리 붓고 난리네

[늘 행복하길]

73에서 62로 정상체중 걍 운동 하고 닭가슴살 먹고 그랬는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슬슬 일반식 먹고 마카롱 먹다보니.. 다시 되돌아와서 요즘 운동 하는 중 ㅠㅠ

[이디야토피멋라테]

4개월동안 쌀 안 먹고 두부만 먹음 두부만 먹고 토마토 계란 등 채소먹다가 좀 지나서 생두부+반찬 쌀대신두부먹음 생일날에도 두부+미역국+갈비먹음 일주일에 5일 1시간반씩 운동 글케해서 68에서 53으로 작년에 15키로 뺐음 글고 지금 55 2년째 유지중 지금도 맨쌀밥 잘 안 먹고 잡곡밥 먹음

[이디야토피멋라테]

간식생각나면 물 졸라마셔서 매일 물배채움.. 글고 12시넘으면 배고프니까 강제취침 그때로돌아가라면 다시못해..