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작성시간12.02.08 단식중에 술종류와 나트륨이 많이 들어있는 음식은 절대로 드시면 안됩니다 나트륨이 들어가면 신장에 무리가 생겨 몸이 부어요, 그리고 소주, 막걸리 영양은 없지만 칼로리가 장난이 아닙니다 그리고 튀김류는 평상시 칼로리보다 다이어트 중에는 두배로 칼로리가 분비되고 흡수또한 빠릅니다 위에 무리가 가면 살이 두배로 찐답니다. 한끼 실패하면 이틀정도 뒤로간답니다 무섭죠? 배고프면 차라리, 오이, 당근 양배추 이런걸 반개정도 씹어드세요. 안드시면 더욱좋고요. 제 경험입니다 20키로 체중감량 했거든요. 운동은 필수고요. 도움이 되실런지.....
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답댓글 작성자 본인 여부 작성자 작성시간12.02.09 에효... 일이 꼬일라니깐 이케 되었네요..
한동안 슬 먹을 일을 피해갔었는데 마치 애주가로 평이 나는건 아닌지..
우연찮게 일이 생기고말았네요!
님의 따끔?한 충고 따뜻한 관심과 도움 말씀주셔서 감사합니다 -
답댓글 작성시간12.02.10 20키로 체중감량을 단식으로만 하신건가요? 기간은 어떻게 되는지요? 매번 운동과 식이로 다이어트 하다가 요요가 와서 힘드네요..다시 시작하려고 하는데 답해주시면 감사하겠습니다
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작성시간12.02.09 힘내세요, 처음부터 무리하면 안돼요, 처음에는 적당히 드시다 하루하루 줄여나가는 거예요 위가 날이갈수록 위가줄어들어 배고품이 덜 하답니다 처음부터 너무 소식하면 실패해요, 날자를 좀 길게잡고, 조급하고, 스트레스 받으면 잘 안빠져요, 찜질방 자주가되 물 충분히 마시고 오래하면 어지러워요 적당히 찜질하시면 효과 200%.ㅎㅎ