하루에 직접담근 산야초발효액 30ml를 물에 희석한 것을 하루에 4~8회 마시고 산책 등 유산소운동 매일 1시간을 꾸준히 했습니다
물도 1리터씩 마시고 죽염도 조금씩 먹고 감잎차와 무말랭이차 등 꾸준히 마셨습니다 13일째인 현재 체중감량이 4kg라면 너무 더디지 않은 걸까요?
배고픔은 3일째가 최고였고 그 이후로는 참을만 했습니다 근육부터 빠져 평소엔 보이지 않던 배주변의 셀루라이트가 울퉁불퉁 보기 싫네요 ㅠ 약간의 힘없는 것 빼고는 직장생활하는데 큰 어려움이 없어 목표로 한 21일을 채울까 합니다
다른 분들은 보통 10일 정도면 자기 몸무게의 10%쯤 빠진다는데 13일째인 57에서 53으로 4키로 감량인데 발효액을 줄여야하나 모르겠네요
ㅠ 암튼 보식은 성공하여 5키로 추가감량도 하고 폭식등 식습관도 개선하고 더 건강한 몸으로 만들고 싶네요
물도 1리터씩 마시고 죽염도 조금씩 먹고 감잎차와 무말랭이차 등 꾸준히 마셨습니다 13일째인 현재 체중감량이 4kg라면 너무 더디지 않은 걸까요?
배고픔은 3일째가 최고였고 그 이후로는 참을만 했습니다 근육부터 빠져 평소엔 보이지 않던 배주변의 셀루라이트가 울퉁불퉁 보기 싫네요 ㅠ 약간의 힘없는 것 빼고는 직장생활하는데 큰 어려움이 없어 목표로 한 21일을 채울까 합니다
다른 분들은 보통 10일 정도면 자기 몸무게의 10%쯤 빠진다는데 13일째인 57에서 53으로 4키로 감량인데 발효액을 줄여야하나 모르겠네요
ㅠ 암튼 보식은 성공하여 5키로 추가감량도 하고 폭식등 식습관도 개선하고 더 건강한 몸으로 만들고 싶네요
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