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작성시간14.06.03 밥은 먹지 않고 효소로 식사 대용인가요?
그렇다면 왠지 좋아 보이지 않네요.. 전문가가 아니라 잘은 모르겠지만
정말로 살을 빼고 싶다면 식단을 바꾸고 식사량을 줄이고 위와 같은 방법으로 운동도 해주시는게 훨씬 건강에 좋으리라 봅니다 -
작성시간14.07.10 효소만으로 식사를 대신하는것은 짧은 기간이면 참 좋은 방법일것입니다. 하지만 긴날들을 그렇게 하는것은 조심스럽습니다. 우선 눈에보이는 체중감량만 생각마시고 나중에 요요현상과 영양결핍등 부작용을 생각하셔야 할것입니다. 저의 소견으로는 짧은기간으로 보식까지하시고 잘 유지하시다가 나중에 또 도전하시는 것이 좋을것으로 사려됩니다.
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