[다이어트 시작]효소 다이어트 성공하신분 있나요?

[책벌레 왕]

몇 년전에 효소 발효액으로 다이어트 공지하고 많은 분들이 동참하고 성공하신 사례가 많았지요?

2011년 부턴지 더 전에도 발효액 다이어트 시도 하신분이 있었는지....

2011년 그 즈음에
저는 혼자 시도해 보았고 일주일 날짜는 채워서 견디었는데 몸무게도 감량하였으나 생활 습관이 그대로니까 다시 다이어트 해야되어서요.

항상 5킬로가.
웬수같은 5킬로가 문제인데 다시 맘먹고 도전? 시도해 보려는데요.

몇 년전에 시도했던 많은 분들이 발효액 다이어트로 감량하고 성공하여 유지하고 만족하고 사는지 몹시 궁금합니다.

굳센 마음먹고 일주일가량
밥 끊고 발효액 희석액과 맹물만 마시면서 다시 도전해 보려는데 혹시 함께 동참하실분 있으면 함께 도전해 보아요.

작년에 큰 맘먹고 기대하면서
가지 발효액 만들어서 3월에 걸러서 식전에 눈뜨자마자 희석해 마시고 있는데요.5개월 가량 되었는데 변은 잘 보는데 전혀 뱃살은 안 빠지는지 안타깝네요.
저녁엔 안 마셔서 그럴까.
저녁에 자기전에 마시면 살찔까봐 두려워서 못 마시겠더라구요.

빨대 호흡법. 숨쉬는 호흡법등 인터넷에서 "쉬운 뱃살빼기" 검색해서 함께 해 보려고요.
작심삼일 되지 않으려고 소문내 봅니다.

[정직한 먹거리]

혹변비가있으세요?

[santa1702]

단기간에 빼는건 시간 지나면 다시 쪄요...
생활습관중에서 한 숫갈 덜 먹기
매일 걷기라도 30분씩 주 5일 이상 꼭 하기.
티비볼때 그냥 말고 요가동작이라도 하며 움직이기
접시 돌리기 등으로 조금은 가벼워지는거 같아요...
10일에 3kg 감량해보았는데 3년지나니 다시 원위치 (한다고 해도 그래됴)
포기하고 실 생활에서 생활습관을 바꾸는게 더 낳은거 같아요...
제가 이용하는거 ( 짐볼. 뱃살도둑. 접시돌리기)