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작성자 santa1702 작성시간16.08.27 단기간에 빼는건 시간 지나면 다시 쪄요...
생활습관중에서 한 숫갈 덜 먹기
매일 걷기라도 30분씩 주 5일 이상 꼭 하기.
티비볼때 그냥 말고 요가동작이라도 하며 움직이기
접시 돌리기 등으로 조금은 가벼워지는거 같아요...
10일에 3kg 감량해보았는데 3년지나니 다시 원위치 (한다고 해도 그래됴)
포기하고 실 생활에서 생활습관을 바꾸는게 더 낳은거 같아요...
제가 이용하는거 ( 짐볼. 뱃살도둑. 접시돌리기)