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작성자 인생이야기 작성시간19.08.03 귀향님!
공황5개월차인 59세남성입니다
정말 글 잘읽고있고 너무 많이 힘이되고있습니다
처음 우왕좌왕하다가 글을 읽고 조금 평정심을 찿아가지만 불안은 수시로 찿아오는군요
저는 이명으로인한 불안때문에 공황이 찿아왔다고 보는데 외출이나 운전 기타 생활은 큰불편은 없지만 가슴통증에 다리저림 피로감 어지럼증으로 힘든생활입니다
두번에 공황을 격고 나타나는 증상들이라 지금은 약물치료2주차하고있내요
귀향님 글을읽고 기록일지도 쓰고 복식호흡, 근육이완, 운동등 열심히하고있습니다
늘 하시는 말씀처럼 조급해하지않고 공황에대해 책도 많이 읽고있으며 인지치료도 계획중에있습니다
많은 글 언제나 꼼꼼히 잘 읽고있습니다 -
작성자 인생이야기 작성시간19.08.03 복식호흡이, 근육이완이, 운동이 공황증상을 완화시켜는 줄수있어도 완전히낮게할수는 없다는것도 알게되었내요
하지만 그렇게 함으로써 나만에 대응력과 공황에맞설수있는 힘이길러진다는것을 알게되었습니다
생각바꾸기가 참 어려운문제인데 귀향님 글 참 많이 도움이되어 정말 감사합니다
저는 지방에사는 관계로 개인병원에 다니고있는데 귀향님 말대로 원장님은 간단한 질문후 1주치약 처방받고 오는 정도입니다
귀향님글 정말 저같은 사람에게 아니 많은 분들에게 정말 힘이되고 도움이됩니다
다시한번 감사드립니다