중년 아저씨가 운동해보려고 오늘 뜀박질 처음 하다가 오른쪽 종아리가 근육이 "놀랐다"고 표현하는가요?
근육이 늘어났는지 수축됐는지 아파서 걷기도 힘든데,,
어느 병원에 가야하나요? 정형외과? 아니면 침을 놓는 한방병원에 가야하나요?
이젠 정말 모든 걸 조심해야하는 하는 나이인가봅니다.
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댓글
댓글 리스트-
작성자솔파미(군산) 작성시간 22.10.28 캐스트나 스프린트는 비추천...관절가동범위 계속유지하면서...통증조절하세요. 냉찜질.마사지.스트레칭. 무중력운동....에서 점점 항중력운동..
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작성자TomCruise(서울) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.10.28 아이고 댓글들 감사합니다. 도움이 될거 같아요. 계속 심하면 내일 병원에 가봐야겠네요.
지금 냉찜질하고 있는데 조금 좋아지는 것 같네요. 감사,감사^^
댓글을 읽어보니 근육파열증상(근미세파열)아 아닐까 하는 추측을 해보는데,,
파열이라고 해서 꼭 왕창 찢어지는 것만 아니라 미세하게 파열하는 것도 충분히 가능할것 같네요. -
작성자너부리(대구) 작성시간 22.10.28 정형외과나 재활의학과 같이 통증 보는 병원 가셔서 초음파 보십시오. 걷기 어려울 정도면 파열일 가능성 충분합니다. 파열이 어느 정도인지는 초음파보고 진단하고, 거기에 따라 스프린트를 하든 그냥 생활하든 결정하셔야 합니다. 파열이 심한데 안정 안취하고 그냥 생활하면 추후 운동 복귀에 훨씬 오랜 시간이 걸리고, 위에 코난님 말씀하신 것처럼 만성통증으로 갈 수도 있습니다. 내일이라도 병원 가시는거 추천드립니다. 밤동안 하실 일은 RICE(rest, ice, compression, elevation), 가능한한 걷지 마시고, 아이스팩 대고, 혹시 집에 압박붕대 있으면 약하게 감아주시고, 다리 밑에 베게 받쳐서 몸보다 높이 올려주시고...이러면 좀더 빨리 회복됩니다.
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답댓글 작성자TomCruise(서울) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.10.28 네 알겠습니다. 고맙습니다.
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작성자카카로트(부산) 작성시간 22.10.28 근육미세파열 내지는 근막파열일 겁니다.
한의원 가봐야 효과 없습니다. 정형외과에서 적절한 치료를 받으심이 최선일 겁니다.
이런 부상은 재수 없으면 평생 후유증이 있으니 잘 치료하시기 바랍니다.