재난시 고혈압 당뇨약을 대체할 식품은 무엇일까요?

[파이로매니악(경기)]

재난시에 병원에 가서 약을 못구할시 당뇨와 고혈압약을

먹던 사람들은 약 대신에 대체할만한 식품들은 뭐가 있을까요?

[사회자(인천)]

2만보까지 안걸어도 됩니다 매일 2만보는 너무 빡셀수 있어요^^ 자신의 신체 조건에 맞게 걸어주면 충분합니다 제가 추천 해주는건 매 식후 바로 나가서 30분씩만 걸어주면 충분합니다 밥 잘먹고 바로 앉아있기 깨문에 문제가 되는거죠^^

[사회자(인천)]

혈압 당뇨는 조금만 신경쓰면 금방 좋아지는데 그걸 하기 싫어서 약을 먹는거죠 선택은 본인몫..

[도원(충남)]

옳은 말씀입니다.

그리고 뭘 먹어야 된다는
의견들이 많은데
뭘 어떻게 먹고
절도 있게 먹어야 ...

[사회자(인천)]

집에 혈압계 한나씩 사놓고 하루 세번정도 체크하세요 혈압은 하루에도 수십번 오르락 내리락 합니다
175/83 제 혈압입니다 50중반에 이정도면 혈압이 낮은겁니다 130이상은 유지해야해요 60대는 140대유지 70대이상은 150대가 유지되야죠 믿거나 말거나~^^

[김해우리아빠]