매일 1시간씩 6년간 운동한 결과

[코난.카페장(경기)]

이게 되는군요 완전 다른 사람이 되었네요 핸섬보이

참 대단한 청년입니다 ㅎ

출처 : https://ggoorr.net/thisthat/13101796

[miamor]

팔굽혀펴기 양쪽 엄지손가락만으로 10개 이상 합니다 물론 처음부터 가능한것은 아니고 처음엔 10손가락으로 시작했지요 20년 전에.또한 마라톤은 20년 넘게 하루도 쉬지않고 연습하고요.항상 운동을 생활화 하면 자신감과 성취감 건강한 신체와 사고를 얻을수 있지요.

[어부]

[그루(경상)]

[레시곤(경기퇴촌)]

매일1시간씩 달려보면 어떨까요?

[빛의일꾼]

저분 스펙이 좋네요,,,일단 키 188...멸치든 돼지든 일단 다니면 눈에 확뜁니다.키는 일단 모델.연예인 키니~~
벌크업확실히 되었고 옷만 깔끔하게 입고 유지만 잘하면 굿이네요~~
촬영하는 거 많이봐서 연예인들 많이 봤는데..일단 남자는 키 185넘으면 그냥 달라보입니다.
트레이너가 하라는대로 하면 보통 70일정도면 저분 3년차 몸까지도 가능하다 봅니다.
그기간엔 지옥이지요..술도 물도 마음대로 못마십니다..ㅋㅋ 저도 키는 작지만 젊었을때 몸짱사진 한번 남겨보려
시도했으나 술로 인해 무너지고 말았습니다..저런 몸은 만드는것도 어렵지만 유지하기도 힘듭니다.
물론 꾸준히 하면 뭐가 됬든 달라지긴합니다.먹고 싶은 거 다먹으면서 운동하면 강호동처럼 되고
참고 필요한것만 최소한으로 먹으면 권상우도 될수있습니다.