안녕하세요~^^ 작성자이동빈| 작성시간12.06.25| 조회수90| 댓글 1 본문 목록 댓글 리스트 작성자 전설의파이터 작성시간12.06.25 네 반갑습니다. 그래도 혼자서 열심히하고 계시는군요. 줄넘기를 할 경우 갯수보다 시간을 정해서 하시면 좋습니다. 권해 드리는 시간은 약30분정도 잡으시면 될 것 같고요.. 푸쉬업은 보통 체력일 경우 30개 5세트를 권해드립니다. 추가로 윗몸일으키기도(다리안걸고 30개 3세트) 해주시면 어느정도 체력은 유지하실듯 싶네요~ 신고 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.