심장 전문의가 말해주는 고강도 러닝의 위험성 작성자인조인간 17호| 작성시간26.10.15| 조회수8638| 댓글 11 본문 목록 댓글 리스트 작성자 키움팬 작성시간26.10.15 건강만을 위해서라면 5KM 이상 뛸 이유없음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 빅토르 교케레스 작성시간26.10.15 왜 고강도를 고집하지? 중저강도로 뛰어도 재밌고 신나는데 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 귀염둥이 작성시간26.10.15 슬로러닝합시다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 언젠간 맨유 작성시간26.10.15 뭐든 적당히그래서 저는 3키로에서 최대5키로 뛰고 웨이트 아무거나 깔짝댐 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 로봇왕위잉치킹 작성시간26.10.15 파워리프팅->무게 내림. 벤치.데드안함.1rm안함.머신 활용.러닝->편하게5km 건강달리기.요로케 세팅하니 부상도 거의없고 건강해짐 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 신라면 작성시간26.10.15 러닝뿐만 아니라 어떤 운동이든 과하면 안좋지.근데 어떤 운동이든 건강해지기 위해서만 하는게 아님. 저마다의 목적과 목표가 다 다름. 선택은 본인이 하는거지... 그걸 굳이 비꼬거나 아니꼽게 볼 필요는 없다고 생각함. 건강을 위한 운동만 해야된다면 한계에 도전하는 인간은 없는 존재임.그래도 건강이 최고는 맞음. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 개밥 작성시간26.10.15 10키로 70분대면 뭐 고강도 아니겄지 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 각박한세상 작성시간26.10.15 제가 20대때 고강도로 매일하다가 저러다 큰일날뻔함..혈관 상태가 60대정도라고해서 충격먹었던적이.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 운동하는 직장인 작성시간26.10.15 체계적이고 심혈관에 무리 안하는 런닝을 해야겠네 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 퍼거슨 작성시간26.10.15 심박은 150 넘지 않도록5~10km 5:00 페이스 이정돈 괜찮으려나요..?대회 준비할 때 3:50-4:00까지 올리는데 가끔 빡센 느낌 들긴 하는데ㅠㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 해피퍼피 작성시간26.10.16 러닝머신에서 빠르게? 속도 4 경사 9로 맞추고 1시간 걷는건 어떤가요? 뛰는게 힘들어서....ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.