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작성자 그림자 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.09.03 침실의 온도가 너무 높아도 안 되고
공기가 너무 건조해도 입안이 마를 수 있다.
내 방은 가습기 1대를 틀면 실내 습도가 30% 정도인데
깨어 있을 때는 침이 하루에 1~1.5러터 분비되어 입안이 마르지 않지만
잠이 들면 10분 1정도밖에 침이 분비되지 않아 입이 마를 수 있다.
취침 전에 젖은 수건 3개를 널고, 세수대야에 뜨거운 물을 갖다 놨더니
실내습도가 50% 정도 되니
입안이 말라서 잠을 깨지 않아도 됐다.
코가 막히면
잠 자다가 입으로 호흡해서
입이 마른다.
