근력운동?유산소운동? 둘중하나만할때..

[콩빈이]

일주일에 3-4번은 공원1시간정도 돌고 집에와서 미션근력하고 있는데요...

제가 할일이 너무 많아 일주일을 못채워요..

나머지 날들은 미션근력 대충이라도 하고 자는데... 유산소 하는게 더 좋을까요?

둘중 하나만 해야 한다면 어느게 더 도움이 될까요?

일하고 운동하고 살림하고 일주일이 너무 버거워요...

나름 열심히 한다 하는데도 몸무게 변화가 전혀 없어요...

몸무게 땜에 몇번 글올려 회원님들 조언듣고 했었는데두 고 무게에 집착이 버려지지 않네요..ㅋㅋ

저두 예쁘게 살빼서 자랑하구 싶어요..ㅋㅋㅋ

도와주세요~~

[뭉게구름~^^]

사람마다 다 틀려요~ 유산소를 위주로 하셔야 하는 사람이 있고 근력운동을 위주로 하셔야 하는 사람이 있다고 하는데 지금 콩빈이님의 몸상태가 어떤지 잘 모르니깐 어떻게 말씀드리리가 그러네요~ 되도록 일주일을 다 하시는게 좋구요~ 미션 같은 경우는 거의 5일 운동이잖아요~ 진짜 많이 뚱뚱하신게 아니라면 근력운동을 하시는게 좋을 것 같아요~

[콩빈이]

160-55kg 인데요.. 5kg이 갑자기 찐살이라 여간 거북한게 아니에요.. 많이 욕심은 없구 원래 몸무게로 돌아가고 싶은데 잘 안되네요... 살은 한달반만에 쪘는데 빠지는건 세달이 지나도 꿈쩍도 안해요... 휴~~~그럼 바쁠때 근력만 할까봐요..

[내다리어쩌지??]

많이 힘드신가봐요~ 그러게 힘들어하시면 운동하셔도 효과 못보실텐데~ 즐거운 마음으로 즐겁게 하세요~ 무리하지 마세요~

[콩빈이]

운동하는건 즐거워요... 개운하고 .. 스트레스는 운동하고 싶어도 못하는게 스트레스에요..집안일을 다해놓고 운동하고 자면 너무 좋은데 운동먼저하고 집안일할라면 너무 피곤해서 안되거든요..운동하고 나면 너무 피곤해서 눈이 감겨요.. 운동까지 제가 할일 다마치면 기본이 새벽 2-3시거든요.. 아침에 출근하기가 너무 힘들어서 2시안에 자려구요.. 그렇게 시간을 맞추다보니 유산소 랑 근력운동 두가지다 못하는날이 많아서 그런날만 둘중 하나만 하려구요..