프라바난다 크리야요가 1단계

작성자단다| 작성시간18.11.15| 조회수408| 댓글 3

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작성자 靑郞 작성시간18.11.15 [수슘나(sushumna)는 매우 미묘하며, 그래서 극도의 섬세한 행위로만 수슘나 속으로 들어 갈 수 있다. 그것에 들어가는 비밀은 크리야 프라나야마 동안 내부 응시와 주의를 미간의 중심지점 영안에 고정하는 것이다. 다른 장소는 아니다! 미간의 이 지점이 쿠타스타(Kutastha)이다. 당신의 모든 주의를 그곳에 두어라....]. 과연 효과가 있네요... 그런데 처음부터 미간의 중심지역에 집중하는 방법으로 수슘나에 들어갈 수 있을지.... 그 방법이 적절할 지 의문입니다... 보다 더 깊이 연습해봐야 겠네요.. 아무튼 좋은 자료 많은 참고가 됩니다.. 감사합니다.
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작성자 단다 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.11.16 "수슘나의 무풍지대는 두호흡 사이의 접합점을 통해 들어간다. 즉, 들숨이 막 끝난 지점, 아직 날숨이 시작되지 않고 막 시작되려 하는 그 지점, 그리고
날숨이 막끝난 지점, 아직 들숨이 시작되지 않고 막 시작되려하는 그 지점에 의식의 자각이 도달하면 수슘나로 들어 간다." --스와미 락쉬만주.
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작성자 우주사랑 작성시간21.10.09 감사합니다.
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