더욱 안나가다보니 살도 찌고 다리근육도 빠지는 것 같네요.. 작성자earthnet| 작성시간20.10.02| 조회수190| 댓글 4 본문 목록 댓글 리스트 작성자 天狼 작성시간20.10.02 근육빵빵 몸매를 원하는게 아니라면 출퇴근시 걷는것만해도.....스쿼트는 진짜 자세와 각도가 생명인 운동이라 초심자가 인터넷만 보면서 하다가는 무릎이 회생불가 판정나기 딱 좋아요.pt에게 뼛속까지 교육받은 다음에 홈트레이닝을 하는게 아니라면 그냥 걷고 뛰는게 최고입니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 O . K 작성시간20.10.02 계단올라가고 내려올땐 엘베 타세요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Javert 작성시간20.10.02 전 실내 사이클 사놓을까 생각중... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 알제리앙 작성시간20.10.03 스쿼트, 데드, 벤치 정도는 PT 받으시면서 배우는게 좋습니다. 정확한 자세를 몸에 익혀 두는게 부상예방에 좋거든요. 그리고 11자 스쿼트는 무릎 아작 납니다.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.