물 3 식이 0 운동 3 댓글 3 미션 1
바빠서 자꾸 빼먹는 관계로 헬스장을 잠시 휴회해놓았어요 여름 지나고 다시 갈것 같아요😉
좋은 불금되세요 😃
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댓글
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답댓글 작성자로제타*^^* 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.27 맞아요..😊
저도 등록해놓고 한달은 안나간듯 해요 😢
이제 조금 쉬었다가 여름지나고 나가야죠😉
좋은 하루되세요 😃 -
작성자낭만쿼카 작성시간 24.04.26 보통 언제 걸으세요?
정말 늘 많이 걸으시네요^^
편안한 밤 되세요^^ -
답댓글 작성자로제타*^^* 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.27 일상에서 걸으려고 노력해요😊
왠만하면 지하철에서도 에스컬레이터 안타려고하고..🙃
일상에서만 열심히 걸어도 만보는 걷겠더라구요😉
좋은 하루되세요 😃 -
작성자엔젤라홍 작성시간 24.04.27 엄청 걸으시니 왠만한 근력은 좋으실듯한데 나중에 근력운동 하실때 저 같은경우엔 상체가 부실 하더라구요 혹시 로제타님도 그러시다면 팔근육, 등, 어깨, 옆근육를 시도해보시면 어떨까 싶네요. 좋은하루되세요 ~
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답댓글 작성자로제타*^^* 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.27 맞아요..트레이너가 큰 근육을 많이 써야한다고 등근육운동을 많이 권해주는데 다리운동보다 힘들어요 😢 팔힘도 약하공 😭
근데 힘드니 더 안하게되는..🥹
집에 있는 동안 아령이라도 들어야겠어욤😊
조언 감사해요 🙃
좋은 하루되세요 😃