2024년 7월 화컴반 명단입니다.
신규 회원의 경우 신청 이후 업데이트 됩니다~
6월 기존 회원 분들은 명단 확인 후
사이즈와 함께 댓글로 참여의사 달아주세요.
화컴반 명단
1. 쭈디*^^*
2.
3. 코코바
5. 낭만쿼카
6. 맑음
7. 로제타*^^*
8.
9.
10.
11. 엔젤라홍
12.
13.
16.
22. Wannabe연아
명단에 이름을 올리신 분들은 양식에 맞춰
매일 식단 및 운동 일기를 작성하시면 됩니다.
점수는 3, 2, 1 점 기준으로
식이가 모두 좋았으면 3점, 운동을 못했으면 0점 등으로
작성해주시면 됩니다.
서로 응원하면서 화이팅!
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댓글
댓글 리스트-
작성자코코바 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.06.30 기존회원분 체중 사이즈 체크해주세요!!
양식은
닉넴 [키-현재kg/이번달 목표kg]
1.톱바스트-2.언더바스트-3.허리-4.종아리-5.허벅지-6.엉덩이-7.팔-8.발목 -
작성자엔젤라홍 작성시간 24.07.01 아오 저는 근력은 늘었는데 무게도 늘었어요
허리는 그냥저냥 괜찮고요 다른덴 전반적으로 늘었어요
61키로쯤 나갑니다
이번달말엔 근력유지하면서 1키로감량 목표입니다
현재 골근육량은 24.5키로 입니다 (근력운동 안 하는날기준) -
작성자낭만쿼카 작성시간 24.07.02 낭만쿼카[158.5-69.5/67]
84-83-79-37-54-100-30-21
운동하는 습관을 들이는 한달이 되었음 해요~^^