안녕하세요.
요새 모두들 다이어트 하시느라 즐거우신분도 힘들어하시는 분도 계시겠죠?
저 역시 매일 기분의 기복이 심하답니다.
제가 이렇게 빨리 이곳에 글을 남긴다는 것도 생각못해봤거든요.
전 다이어트한지 2개월 좀 더 되었어요.
10kg 감량하려구 계획을 세웠구요. 현재는 8~9kg 감량한 상태.
아직 1kg 남았는데,, 요 며칠 입맛이 없어서(?) 소식했더니, 기운만 없네요^^
식사는 절대 굶지마세요. 5대영양소 다 챙겨먹도록 노력해야합니다.
전 밥대신 죽이나 미음을 먹었구요, 귤을 좋아하지만 귤은 많이 자제하려합니다.
*귤알맹이의 성질이 차고 시기때문에 뚱뚱한 사람들한테는 맞지않다고 합니다.
어쩐지 귤을 하루에 몇개씩 밥대신 먹었더니, 며칠동안 몸이 더 무겁더라구요^^
운동은 걷기 1시간, 훌라후프 1시간, 운동을 힘들게 하지않고 있어요.
(그래서 살 빠지는 속도가 느린지도 모르겠네요^^;;)
어제는 코트를 사러갔는데, 살빠진걸 감안해서 77사이즈 달라고 해서 입어봤는데,,,
점원이 77 사이즈가 크겠다하면서 66사이즈를 주더라구요..
설마했는데 예쁘게 잘 맞았어요. (제 키는 158cm, 몸무게는 59kg)
정말 기분이 좋았어요. 물론 브랜드마다 사이즈의 차이는 있을꺼예요.
암튼 66사이즈 옷을 드디어 샀답니다.
왠지 더욱 열심히 다이어트를 해야겠다는 생각이 듭니다.
조만간 2차 다이어트를 계획해서 정상체중까지 목표설정하려구요.
구정설도 얼마 남지 않았는데,,, 여러분들도 건강하게 다이어트 하세요.!
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