하체비만 하늘자전거가 정말 효과있네요

[아름다운우리]

요새 추워서 밖에도 못나가고 운동은

하늘자전거만 했거든요

근데 허벅지는 잘 모르겠는데 처음 사이즈를 안재봐서

종아리는 3.5센치 정도 줄엇어요 한달만에....


전 처음엔 하늘자전거 한번에 10-20분씩 하구요

요즘은 30-40분까지도 해요 틈나는대로 한다는.


허벅지도 확실히 빠졌고..

하체 비만이신분들 하늘자전거 추천입니다.

물론 따로 유산소 운동 식사관리는 기본이란거 아시죠..?

전 식사관리 유산소 운동 둘다 잘 못지켰어요..

다른분들은 그것도철저히 해주시면 더 잘빠질것 같아요

[배나라허벅지공주]

정말요? 꼭 해야곘다 나두 허벅지랑 힙이 왕큰데. 뛰는것보다 수월하면서 효과가 좋은가보네요. 허벅지 날씬해질 생각하니까 넘넘 좋네요.

[★블루베리★]

헉~하루에 200개씩하다가 별로 효과도 없고 귀찮아서 그만뒸는데 역시 시간을 투자해야하는거네요~ 오늘부터 다시 시작입니다!!!!ㅋㅋㅋ

[╋사랑받고파╋]

아.. 저는 백개만 해도 힘들어 주글꺼 같았는데.. 어떠케 10~20분도 아닌 30~40분을.. 님은 신이십니다.. ㅡㅡ;;;

[46키로바비다리 ^▽^↗]

하늘자전거로 성공하신 분들중에염~ 다리가 단단하신 분들 있으세여?? 전 더 근육형으로 변할까봐 무서워서 ㅠ.ㅠ

[☆167-53kg☆]

다리 안단단해 집니다..알 이 더 풀려요 저는 허벅지 안쪽에 물렁한 살이 많이 빠졌어요 허리가 약해서 저는 허리안들고 엉덩이까지 바닥에 붙이고 다리만 들고 합니다..그래도 효과는 비슷한것 같아요 종아리살 빼려고 발뒤꿈치를 하늘로 향해서 하는데 그것도 효과 있는것 같아요^^