밥 대신 과자를 먹으면......

[마술을 걸자~]

요즘 과자중독인가봐요~~~~~~

지금도 아침 조금먹고 생과자를 먹고있답니다...ㅠㅠㅠㅠ

시장에 파는 고구마과자랑 네모난거에 깨발려있는거 ........

과자를 도저히 멈출수가 없어요.....


어떻게해야지 군것질을 안할수있을까요?

과자때문에 살이 찌는건가요?

밥을 적게 먹어도?

[47kg목표♥]

헉..과자 한봉지에 대부분 400칼로리쯤 되는것같던데..밥 한공기보다 칼로리가 많아요;; 에이스 같은건 800칼로리도 넘어요; 과자 먹지말고, 차라리 과일을 드세요; 토마토나, 사과,귤 같은걸루.. 그런데 과일도 넘많이드시면 살찌니까 조심하시구요.. 오이를 먹는것도 괜찮을듯 ㅋ

[풍운검객]

칼로리보단 영영성분에서 확연하게 차이가 납니다. 밥은 많은 영양소를 골고루 섭취할수 있어 포만감이 오래갑니다. 반면 과자에는 영양성분이 엉망진창인 고탄수화물에 고지방에 열량많고 건강에 않좋은 각종 조미료가 들어가있죠 설탕을 포함해서! 영양소를 충분하게 섭취하지 못하면 포만감이 들지않아 계속배고프죠!

[풍운검객]

결국 많이먹어도 쉽게 만족하지 못한 결과가 나옵니다. 과자는 다이어트를 결심했다면 과감히 끊으세요. 못하면 아예 시작조차 않는것이 정신건강에 도움이 됩니다. 얻는것이 있다면 잃는것도 있습니다. 정히 못참겟다면 먹고 운동을 열심히 하여 소비하면 됩니다. 그러나 자주하면 않좋은거 아시죠!

[다이어트+_+]

밥 대신 과자를 먹으면...다이어트에 실패합니다-_-!!드시지 마시길..