[◐갈쳐줘용◑]다이어트 강박증이라고 해야하나요? 도와주세요

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미치겠어요...


뭘 먹을 수가 없네요.
이런 게 심해지다가 거식증에 걸리는 건가 싶을 만큼요.
여러분 중에도 혹시 지금 이런 분 있으신가요?


지금은 미치도록 먹고 싶은 게 딱히 없긴 하지만
뭘 먹으려고 하면 불안해서 잘 못 먹겠어요.
이러면 안 되는 것도 알고, 안 먹다가 갑자기 먹으면
몸이 엄청 빠르게 흡수한다는 것도 아는데...
머리로는 다 알고 있는데 왜 이럴까요?


1달 반 전에 68kg으로 시작해서 지금 58.5kg까지 뺀
상태거든요... 드디어 60kg의 벽을 깨서 그런지 다시 올라갈까
불안해서 더 이런가봐요. 이거 어떻게 극복해야 하죠?
먹어봤자 곤약이나 방울토마토 정도밖에 못 먹겠고,
밥먹기 무서워요.


뭘 좀 먹긴 먹어야 하는데...

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답변 감사드려요~ 그런데 저도 6시전에 안먹기 하고 있거든요... 문제는 저녁 6시전에 먹는것마저도 너무 무섭다는 거예요... 지금 방금 닭가슴살 먹고 왔는데 막 토하고 싶네요

[♨㉧ㅐ인급구♨]

6시이후에 먹지마요 ~

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△그렇게 하고 있다고 바로 썼는데;;;

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전 그냥 먹는데..;; 저녁엔 칼로리따지다보면 못먹구요 낮엔 그냥 먹고싶으면 먹어요 ㅋㅋ 저도 강박증때문에 거의 거식증까지 간적 있었는데 그거때문에 다이어트 한 한달정도 쉬어뜨니 도로아미타불되어 다시 달리고있긴 하지만 그래도 그건 고치고 다이어트하세요~

[부자몸짱]

단지 식이요법만으로 살을 빼려 할경우 요요현상을 피할수 없게됩니다. 식이요법은 한계가 있기 마련이구요 여러가지 부작용이 많죠. 평생 식사를 이런식으로 할 순 없잖아요.. 반드시 운동을 병행해야 효과도 빠르고 요요현상도 막을 수 있습니다. 제 경험상 웨이트트레이닝과 적당한 식사가 가장 좋은 방법입니다.