작성자mi180작성시간05.06.09
님도 저랑 같으시네요..저도 70키로에서 현재 59키로 까지 내려왔는데..음식을 입에 대는게 무섭습니다. 그치만 먹지 않으니 어지럽고 힘도 없고 그러네요..전 하루 한끼 아침은 정말 든든히 먹습니다..아침에 먹는걸로 대신 위안을 삼죠 안들어가도 밀어넣습니다..ㅜ,.ㅜ 저두 아무래도 거식증 초기증상같아요
작성자70☞57☞45키로까지작성시간05.06.09
저도 70에서 지금 57인데 밥 드세요 진짜 못먹겠다 싶으시면 하루2끼 반공기씩만 드세요 저는 하루에 2공기 먹어요 반공기씨 먹으면 하루에 1공기 먹는거죠 자꾸 안드시면 나중에 몰아먹게되서 요요가 올수가 있어요 그동안 뺀게 도루묵이 되죠 저도 요요로 10키로 넘게 쪄본기억이 있어서 요즘엔 밥을 꼭 챙겨먹고 있어요
작성자164-47작성시간05.06.09
전 그냥 먹는데..;; 저녁엔 칼로리따지다보면 못먹구요 낮엔 그냥 먹고싶으면 먹어요 ㅋㅋ 저도 강박증때문에 거의 거식증까지 간적 있었는데 그거때문에 다이어트 한 한달정도 쉬어뜨니 도로아미타불되어 다시 달리고있긴 하지만 그래도 그건 고치고 다이어트하세요~
작성자부자몸짱작성시간05.06.10
단지 식이요법만으로 살을 빼려 할경우 요요현상을 피할수 없게됩니다. 식이요법은 한계가 있기 마련이구요 여러가지 부작용이 많죠. 평생 식사를 이런식으로 할 순 없잖아요.. 반드시 운동을 병행해야 효과도 빠르고 요요현상도 막을 수 있습니다. 제 경험상 웨이트트레이닝과 적당한 식사가 가장 좋은 방법입니다.