작성자GIRLs작성시간06.02.18
죽이라는게 끊이면 일반 밥보다 배로 양이 늘어나요..그래서 밥 반공기정도양의 쌀로 흰죽을 끊이면 양이 많아서 칼로리가 밥보다 적죠. 그리고 흰쌀죽은 간을 안해도 맛있어요. 살찌는게 걱정된다면 잡곡과 흰쌀을 섞어서 해보세요. 호박죽같은 경우에는 찹쌀과 설탕이 들어가기 때문에 일반 쌀로만든 죽이 낫지않을까요
작성자GIRLs작성시간06.02.18
제 생각은 잡곡과 흰쌀을 섞어서 죽을 끊이는게 좋을듯하네요. 저두 잡곡과 흰쌀을 반반비율로 1인분 끊이면 2끼정도 먹을 수 있어요. 그럼 실제 1끼에 반공기 먹는다고 할 수 있죠. 다른 전복죽이나 야채죽같은 경우는 간을 해야 먹을만하기 때문에..소금같은 짠음식이 다이어트의 적이거든요.