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작성자 ＊47kg되고만다 꼬옥＊ 작성시간09.07.06 식이요법없이 운동만으로는 절대 안됩니다.식이70 운동30 차지합니다 저도 식이요법 안하고 운동만 하니 몸만 튼튼해지던데요 이번에 몇달간 식이조절하니 살이 확 빠졌습니다. 흠~ 근데 님 먹는거보니 그리 많이 드시진 않는 것 같고 식이 잘하시는 거 같은데 왜 그럴까요? 뭐가 문제지? 그니깐 운동을 2시간 한다는 거죠? 운동시간을 1시간이내로 하시고 식이는 지금까지 해왔던 것처럼 하시면 될것 같아요 운동 넘 열심히 하셔서 근육무게가 있으신 거 같으니 몸무게 넘 신경쓰지 마시고 몸무게는 안빠졌대도 사이즈는 줄었을 것 같은데요 몸무게도 그대론데 사이즈까지 그대로면 방법에 문제 있는 거구요
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작성자 하윤♥ 작성시간09.07.07 전 먹는 칼로리에 비해서 소비하는 칼로리가 많으면 살이 빠진다고 이 카페에서 글을 본 것 같아요, 저 역시 식이조절은 야식, 과자 줄이기, 저녁식사 후 최대한 안먹기 정도만 하고 있는데요 - 운동 한지 20일 정도 되었는데, 몸무게는 안재봐서 모르겠지만, 어머니가 뱃살이랑 얼굴에 보니 살빠졌다고 그러셔요// 사실, 아직까지 사이즈의 큰 변화는 못느끼고 있지만, 좀 살쪄서 제일 바깥부분에 매야 했던 브래지어가 지금은 가장 안에 하고 있구요, 뱃살이 도드라져 보여서 안입던 옷도 지금은 입고 다닐만큼 되었어요..ㅎㅎ;