[◐갈쳐줘용◑]일주일 폭식 . . . . . . .

[살빼면몸짱인데..]

진짜 제대로 슬럼프와서...

일주일은 폭식하고....ㅠㅠ 살이진짜

마니쪘어요 ㅠㅠ....

하루이틀 폭식햇던건 바로금방 빠진다는데.,

일주일까진좀 봐줄만한가여...?

낼부터 다시 제대로할생각인데..

진짜 얄시미요.,..ㅠㅠ 일주일폭식해서 찐거..

이것도 금방돌아올까여? ㅠㅠ

[클래식임니당]

이틀을 굶거나..?

[46kg목표임]

저도 님처럼 일주일 폭식해서 1kg 쪘거든요ㅋㅋ1kg쪘지만 뱃살많이 찐게 느껴졌어요 -_-ㅋㅋ 그래서 다시 운동시작했더니 일주일도 안되서 빠지던데요 저는~

[어쩌자는거냐]

일주일은 다시 원상복귀하기 충분한 시간입니다^^ 찐살은 다시 살은 빠질수있지요 하지만 계속 일주일간의 폭식이 자주 지속되어지면 안됩니다. 지방이 많으신분들은 7일~10일까지 제한식단을 두시고 약 하루~2일정도만 폭식을 하시는것이 좋습니다 그정도는 신진대사에 충격을 주어 대사가 떨어지는것을 방지해주며 지방으로 잘 쌓이지도 않기떄문이죠. 하지만 1주일간의 폭신은 이미 그 이상을 넘어서 몸은 과열량에도 적응되는 시기라 지방으로축적시킵니다^^ 언제나 주의하셔야해요~ 자신이 목표한바를 이룰떄까지는 가급적 오랜과식은 하지않으시는것이 좋아요^^

[순수한걸]

왜 폭식하는지... 폭식이틀하고 다시 일주일동안 살 빼면 오히려 부작용이 나요.. 차라리 먹고싶은거 먹되 양을 적게 먹는게 더 좋지 않을까요?

[걷기가최고얌]

저 5일간 폭식하고 (야식으로 치킨, 피자, 곱창) 이런거 먹고 그다음 일주일정도 매일 등산에 1200칼로리정도만 먹었는데 빠졌습니다. 대신 개 힘들죠