[◐갈쳐줘용◑]아침과 저녁 몸무게가 달라요

[55kg으로 아자!]

아침에 몸무게와 저녁 몸무게가 최소 4kg차이가 납니다.ㅠㅠ

점심을 많이 먹은것도 아닌데..

호박죽 반그릇과 고구마 1~2개 정도?

그리고 점심때는 일의 특성상. 일주일에 3번 정도는 70분씩 걷습니다..

그런데 왜 아침과 저녁 몸무게가 그렇게 차이가 날까요??

아 그리고 체중계는 다이어트 기간중에 신경쓰지 말라하는데 그게 사실인가요?

[정푼]

4키로시면 무척 차이가 많이 나시는데요.. 전 아침엔 최저체중이다가 아침점심 먹으면 +2까지 되었다가 저녁 조절하면 최저체중 +1체중정도가 되어요! 다이어트기간중에 체중에 아예 신경을 쓰지말라는 게 아니라 목숨걸지말라는 이야기인듯해요 'ㅅ' 대략 2주에서 한달에 한번 재는게 좋을듯!!

[쉐이딩]

저는 아침 저녁1-2kg정도 차이나는데...그리고 체중수치에 집착하지마세요..저는 한달에 한두번 체중계에 올라가는데..

[청색붕어]

다이어트기간중엔 체중계보단 거울에 신경쓰세요. 슬림해진게 눈에 보이는지가 중요합니다. 왜냐면 지방보다 근육이 무거워 지방이 빠지고 근육이 늘경우 살이 빠져도 체중은 증가하거든요. 그러니 체중계는 그냥 바보라고 생각하세요.

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