두유와 삶은 계란 저녁으로 괜찮을까요?

[레이비91]

저녁에 밥먹기가 거북해서 두유하고 삶은계란 먹으려는데 괜찮을까요? 계란은 두개 정도먹구, 두유는 200미리 정도 먹을껀데...

두끼는 저염식과 야채 위주로 밥먹구요(평소에 밥먹되 양을 줄여서 먹어요)

[꽃다운락커]

괜찮을 것 같아요~~ 칼슘이랑 단백질 위주니까요.
저 지금 그렇게 먹고 있어요.ㅋㅋ 두유 195ml 하나, 삶은 계란 2개(노른자는 1개만) 먹었구요, 곶감 1개 더 섭취 중...ㅎㅎ
보통 수영 가는 날은 따로 시간이 없어서 사무실서 이렇게 먹구요, 평소에 집에서 먹을 수 있을 땐 닭가슴살이랑 채소 위주로 먹어요.

[레이비91]

그렇쿤요! 감사합니다♥

[몸매만들기~]

수영은 일주일에 두번만 해도 효과가 있을까요?

[꽃다운락커]

몸매만들기// 저도 수영 일주일에 두번만 하는데 늘 수영만 다녀오면 몸무게가 줄어있어요. ^^
수영 일주일 2번 하더라도 나머지 날에 근력 유산소 다 해주면 살 빠질거에요~~

[김혜린!!!!!!!]

저는 두유가 우유에 비해 많이 단 것 같은데 좀 삼삼한 두유 뭐가 있나요?