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작성자 쎄일러믄 작성시간11.11.09 섭취량을 줄이면.. 몸은 저장하려고 들어서.. 언제든지 많이먹게 될때가 오면 저장하겠죠.. 지방으로 축적될꺼고..
평생 그정도 양만 드실꺼 아니면 그렇게 하지 마세요 ;
음식도 소비를 돕는 에너지가 있는 고단백(단백질이 소화하는데 칼로리 많이든다고..)으로 양배추같이 포만감 많은 식재료로 현미밥 추가해서 잘 드세요 ;; 너무 안먹으면 기초대사량이 떨어지니까 되려 나쁠 수 있어요 .. 보통 소식 다이어트는 소식으로 5-6끼를 먹죠... ㅡㅡ; 전 1000kcal 미만 식단해서 엄청난 탈모 겪은적 있어요. 단백질 부족 뿐 아니라 영양 불균형도 큰 요인이예요