견과류....

[45가운명]

제가 견과류를 정말 조아하거든여ㅠㅠ

호두나 아몬드 많이먹으면 살 빠지지 않나여?ㅠㅠ밥대신...

[이별후애]

탄수화물아예안먹구 주식으로 먹는중인데 살안쪄요

[난닝구슈마하 ~(-.,-)~]

하루에 15개 넘지마세요.

[조금만ㄷㅓ]

견과류가칼로리가얼마나높은데요..
포만감도없고..
차라리밥을조금드시는게낫지않으까요;;

[겨우리얌]

전 아몬드 공기밥그릇 삼분이 이정도 거의 매일먹어요 ㅜㅜㅎ 안찌긴하는데 밥도먹고 갸도 많이 먹음 찌겠조..ㅎ 전 새벽운동으로 조절해요ㅎ

[인내심테스트하기]

전 아몬드 하루에 30개는 먹는거같아요
어쩔땐 아몬드 20-30개만으로 아침을 대신하기도 하구요
운동.식이조절해서 그런지 아몬드 많이 먹는다고 찌진않는듯해여 아몬드한개가 8칼로리정도 된다는데..