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• 작성자 SILVER-STAR 작성시간13.04.05 아몬드나 호두 칼로리 엄청높아요..적당히 하루 10개 정도가 좋데요

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• 작성자 이별후애 작성시간13.04.05 탄수화물아예안먹구 주식으로 먹는중인데 살안쪄요

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• 작성자 난닝구슈마하 ~(-.,-)~ 작성시간13.04.05 하루에 15개 넘지마세요.

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• 작성자 조금만ㄷㅓ 작성시간13.04.05 견과류가칼로리가얼마나높은데요..
  포만감도없고..
  차라리밥을조금드시는게낫지않으까요;;

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• 작성자 겨우리얌 작성시간13.04.05 전 아몬드 공기밥그릇 삼분이 이정도 거의 매일먹어요 ㅜㅜㅎ 안찌긴하는데 밥도먹고 갸도 많이 먹음 찌겠조..ㅎ 전 새벽운동으로 조절해요ㅎ

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• 작성자 인내심테스트하기 작성시간13.04.06 전 아몬드 하루에 30개는 먹는거같아요
  어쩔땐 아몬드 20-30개만으로 아침을 대신하기도 하구요
  운동.식이조절해서 그런지 아몬드 많이 먹는다고 찌진않는듯해여 아몬드한개가 8칼로리정도 된다는데..

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