기초대사량보다 적게 먹어야 살빠지나요?

[열심히버텨참자]

제 기초대사량보다 적게 먹어야
빠지는거맞나요? 여기서 기초대사량
재밧더니 1300 나오드라구요
이보다 적게 먹음 빠지는거에요?

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챨튼 넵~감사합니다 요리를잘하는것과 에서 웃겻어요ㅋㅋㅋ감사해요~

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[챨튼]

그리고 제가 말하는 탄 단 지 는 고구마 300g이 아니라 고구마속에 함유된 탄수화물을 말합니다
즉 순살코기는 100g당 단백질 20g정도 포함되어 있죠
150g이면 750g의 순살코기를 드셔야 하지만 이렇게 먹는건 힘듭니다
그래서 보충제를 이용하는 이유입니다

[다시시작해보자]

네네ㅋㅋ세심한정보 감사해요~참고해서 잘해볼게요~