오트밀을 먹으려고 하는데요~ 밥대신 오트밀만 먹어도 괜찮나요? 반찬그대로요~

[화이팅할수있다]

 아침, 점심은 밥만 오트밀로 바꾸고 나머지 그냥 반찬 그대로 먹고

 저녁은 샐러드 먹으려고 하거든요~~

 가끔가다가 아침에 오트밀죽도 먹구요~

 근데 점심도 밥만 오트밀로 바꾸고 나머지 반찬 그냥 그대로 먹어도 괜찮을까요?

 물론 반찬을 많이 먹으면 찌긴하겠지만~~

 백미보단 나을까요?

[보부]

양의 조절이 문제 이고 오트밀이 귀리를 눌러 놓은거라 죽처럼 먹으면 적은양으로 포만감이 크고 혈당이 빠르게 안오르고 그런 원리 인데

오트밀이라고 해서 꼭 좋은건 아녀요 비싸고 밥을 꼭 반찬과 먹어야 된다는 생각을 버리시면 음식대한 사고나 가치관이 달라질수도 있을꺼에요.