운동 후 잠을 못자요ㅜㅜ 작성자PomMom| 작성시간17.07.16| 조회수502| 댓글 8 본문 목록 댓글 리스트 해당 댓글은 작성자와 운영진만 볼 수 있습니다. 답댓글 작성자 PomMom 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.07.16 저녁은 보통 운동 1시간전에 바나나한개먹고 운동끝나고 단백질쉐이크에우유200m 요게 다인데.. 더줄여볼까요?운동은 저녁에 하는게 전부라... 저기서 더 줄이면 살이 안빠질것같은데.... 지금 하루에 300-500g씩 빠지고있거든요,, 한 10분씩 줄여도 운동량이 될까요? 일할때 앉아만있어서 기초대사량이 적어가지구요ㅜㅜ... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 해당 댓글은 작성자와 운영진만 볼 수 있습니다. 작성자 여신될수있어 작성시간17.07.16 커피 많이 드시는거 아닐까요..? 저도 예전에 그랬었는데 ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 PomMom 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.07.19 아고... 저는 커피를 안마시는 1인이라..ㅜㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 안녕합쎄요 작성시간17.07.19 저도 그래요! 운동한 날은 잠이 쉽게 안 오더라구요ㅠㅠ 근데 그게 정상이래요~ 운동하면 맥박 등 신진대사가 활발해져서 숙면에 방해가 되니 과격한 운동은 특히 피하라더라구요.. 차라리 운동을 아침으로 바꾸는건 어떠세요? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 PomMom 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.07.19 이번주 아침으로 바꿨는데 일하는데 너무 피곤해서 집중이안되요ㅜㅜ 욕 엄청먹어서.. 다시 저녁으로 바꾸려구요ㅜㅜ 자는게 문제네요ㅜㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 안녕합쎄요 작성시간17.07.20 PomMom 애매한 상황이시네요ㅠㅠ 그럼 저녁 운동 강도를 지금보다도 낮춰보세요~ 그 방법밖엔 없겠네요ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.